A destination des adolescents
Méditations guidées
3 exercices pour adolescents / pour tous
Ici, trois exercices centrés sur la pleine conscience sont présentés, conçus principalement pour les adolescents mais accessibles à tous. Deux se pratiquent en position debout (météo intérieure et polichinelle), tandis que le dernier se fait assis (scan corporel court). L’approche de ces sessions est informelle, utilisant le tutoiement.
« L’enregistrement a été réalisé dans le studio de Mastering d’Olivier Classe à Lille : https://olivierclasse.com/ »