Méditations guidées

Découvrez dès à présent nos audios de méditations guidées :

Nous souhaitons exprimer notre reconnaissance pour la générosité et la collaboration d’Estelle JOGUET.

En effet, La mise à disposition des méditations audio guidées d’Estelle sur notre blog Astuces Bien-être est un véritable cadeau pour notre communauté. Les méditations proposées ici découlent de sa formation MBCT avec Zindel Segal et ses collaborateurs. Elles sont issues (sauf celle destinée aux adolescents) du livre « La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression – prévenir la rechute » – Zindel V Segal, John D Teasdale, J Mark Williams.

Son expertise en matière de méditation et de bien-être psychologique est un atout précieux, et grâce à son aimable autorisation, nos lectrices et lecteurs peuvent désormais bénéficier de ces ressources de grande qualité pour les aider dans leur quête de sérénité et d’équilibre intérieur.

Nous sommes honorés de pouvoir collaborer avec une professionnelle aussi dévouée et nous nous engageons à partager ses enregistrements avec le respect et l’intégrité qu’ils méritent.

Merci, Estelle, pour votre confiance et votre générosité d’esprit. Ensemble, continuons de faire rayonner les bienfaits de la méditation.

Avec toute notre gratitude,
L’équipe d’Astuces Bien-être.