Huile essentielle de fleur d’oranger
Bienfaits
Huile essentielle de fleur d’oranger : bienfaits, vertus et utilisation
Il est fréquent d’utiliser la fleur d’oranger en cuisine, comme avec l’eau de fleur d’oranger, ou dans des cosmétiques en raison de sa fragrance envoûtante et prononcée. Dans cet article, vous découvrirez les nombreuses facettes de la fleur d’oranger, mais également les bienfaits de l’huile essentielle de fleur d’oranger.
L’huile essentielle de fleur d’oranger : un peu d’histoire
Contrairement à ce qu’on l’on pourrait croire, la fleur d’oranger ne provient pas de l’oranger connu pour ses agrumes. Elle pousse en réalité sur le bigaradier, aussi nommé petit grain, citrus aurentium bigaradia, un oranger amer.
À l’origine, cet arbuste épineux poussait en Chine et en Inde. Actuellement, des cultures de bigaradier existent dans le bassin méditerranéen. Il se plaît dans des zones au climat chaud, comme le sud de la France ou Séville. Par ailleurs, il supporte mal le gel et peut mourir si les températures descendent en dessous de -6 °C.
Vous cherchez une huile essentielle de fleur d’oranger, mais vous ne la trouvez pas en magasin ? Pourtant, il y a fort à parier qu’elle soit présente. En effet, l’HE de fleur d’oranger porte différents noms : essence de Néroli, oranger bigarade, bigaradier, oranger amer, oranger de Séville.
L’huile essentielle de fleur d’oranger pour apaiser le stress
Les personnes sujettes au stress, à l’anxiété ou aux angoisses devraient tirer profit de la fleur d’oranger. En effet, son huile essentielle est réputée pour contenir de nombreux principes actifs.
En cas de coup dur, de passage de vie stressant, etc., la fleur d’oranger peut vous être bénéfique et vous apaiser. Réalisez dans ce cas une cure, sur 1 à 3 semaines maximum. Ne dépassez pas les doses recommandées, sans quoi vous risquez de développer des effets secondaires.
L’huile essentielle de fleur d’oranger pour mieux dormir
L’essence de Néroli est très efficace pour faciliter le sommeil. En effet, en plus de ces principes actifs, elle possède une fragrance prononcée qui peut être appréciée. Son odeur permet de calmer les nerfs et peut favoriser la relaxation.
D’ailleurs, si vous avez besoin d’astuces supplémentaires pour mieux dormir, allez vite lire notre article sur les rituels pour faciliter l’endormissement !
L’huile essentielle de fleur d’oranger pour les troubles digestifs
L’huile essentielle d’oranger amer est également bénéfique pour le système digestif. Dans le cas des spasmes, elle vient les arrêter. En cas de colites (inflammation du côlon), elle vient soulager l’inflammation et la douleur liée. D’ailleurs, elle est efficace sur ce point même pour un nourrisson.
Par ailleurs, elle peut soulager les douleurs ressenties au niveau de l’abdomen lorsque l’on sent que l’on a « la boule au ventre » ou « l’estomac noué ». Ces situations surviennent généralement à cause d’un stress mal géré. Dans ces cas, l’huile essentielle de fleur d’oranger apaise et détend rapidement ces sensations indésirables.
Les bienfaits de l’huile essentielle de fleur d’oranger
d’un point de vue plus scientifique
On peut employer l’huile essentielle de fleur d’oranger pour de nombreux petits troubles du quotidien. En effet, l’huile essentielle de bigaradier est riche en linalol. Cette molécule est présente à hauteur de 18 voire 32 % dans l’essence de fleur d’oranger. Voici l’ensemble des bienfaits procurés par cette huile essentielle :
Antalgique
En effet, elle calme la douleur.
Antibactérienne
En effet, elle empêche leur développement.
Calmante et sédative
Elle agit directement sur les nerfs et apaise instantanément.
Spasmolytique
Par ailleurs, elle supprime les spasmes.
Anesthésique local
En cas de douleur, à une gencive par exemple, appliquer de l’huile essentielle de fleur d’oranger anesthésie la sensibilité ressentie.
Antifongique
De même, elle empêche le développement des champignons.
Anti-inflammatoire
En cas d’inflammation, elle permet de la réduire, tout en atténuant la douleur qui lui est liée.
Anxiolytique
Idéale pour les personnes stressées ou anxieuses, cette essence détend instantanément.
Le linalol, et par extension l’huile essentielle de fleur d’oranger, sont neurotropes. Cela veut dire que, si vous l’employez pour ses vertus calmantes, il va agir sur l’ensemble du système nerveux.
Comment utiliser l’HE de fleur d’oranger ?
En diffusion atmosphérique
Si l’idée est de vous détendre, de calmer le stress ou de vous relaxer avant de dormir, la diffusion peut être une bonne solution ! Placez quelques gouttes d’huiles essentielles dans votre diffuseur puis démarrez-le. Laissez-le agir pendant une quinzaine de minutes maximum et profitez de l’arôme ambiant.
Par voie orale
Pour soulager rapidement une douleur ou soutenir un mental à bout de nerfs, vous pouvez également consommer l’essence de Néroli par voie orale. Pour cela, placez une à deux gouttes sur une pastille neutre ou sur une cuillère à café de miel par exemple. Vous pouvez répéter la prise jusqu’à 3 fois par jour maximum.
En massage
En cas de colite pour un nourrisson, masser l’abdomen avec une cuillerée à café d’eau florale pour commencer, trois à quatre fois par jour. Si cela ne fonctionne pas, alors vous pourrez passer à l’huile essentielle. Ne pas utiliser plus d’une goutte par dose pour un enfant en bas âge.
Ensuite, pour un adulte qui rencontre des spasmes digestifs, il suffit de déposer une goutte d’huile essentielle sur le plexus solaire ou à l’intérieur du poignet. Massez ensuite la zone jusqu’à pénétration complète du produit. Vous pouvez l’utiliser pure, ou en dilution dans une base d’huile végétale.
En composition dans des produits faits maison
Comme dit précédemment, vous pouvez créer votre propre huile de massage avec quelques gouttes d’huile essentielle de fleur d’oranger. Par ailleurs, vous pouvez composer vos propres mélanges aromatiques pour diffuseur atmosphérique. Par exemple, vous pourriez l’associer à de l’huile essentielle de lavande, qui possède elle aussi des propriétés apaisantes.
Quelles précautions avec l’huile essentielle de fleur d’oranger ?
Contre-indications
Comme toutes les huiles essentielles à forte teneur en linalol, il existe une possibilité d’allergène. C’est pourquoi il est nécessaire de faire attention lors de l’emploi d’huile essentielle. D’ailleurs, une huile essentielle dont vous n’êtes pas allergique, mais utilisée en trop grande quantité peut le devenir. C’est pourquoi nous vous recommandons de toujours faire attention aux doses prescrites. Si vous avez un doute, prenez conseil auprès de votre médecin traitant.
Souvent, les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes, en particulier durant le premier trimestre de grossesse. Toutefois, l’huile essentielle d’oranger fait partie des rares huiles que celles-ci peuvent utiliser. Elles doivent tout de même veiller à ne pas dépasser la posologie recommandée.
Usages alternatifs
L’huile essentielle de fleur d’oranger est assez onéreuse, et pour cause ! Afin d’obtenir 1 L de celle-ci, il est nécessaire d’utiliser 1 tonne de fleurs.
Si vous souhaitez profiter des vertus de la fleur d’oranger, vous pouvez commencer par consommer de l’eau de fleur d’oranger dans votre cuisine. Par ailleurs, plus économique, l’hydrolat de fleur d’oranger reste lui aussi très efficace et ne nécessite pas de précautions particulières. Testez ces solutions par vous-mêmes !
L’huile essentielle de fleur d’oranger possède de nombreuses vertus. Si vous démarrez dans l’aromathérapie, peut-être serez-vous curieux de découvrir les 15 huiles essentielles à avoir chez soi !